Calendário do Advento Fitness?? Mas o que é isto??
Pois bem todos conhecem os calendários do advento, aqueles em que todos os dias até ao Natal se abre uma janelinha e tem lá um chocolatinho!!
Este é semelhante, mas claro sem chocolatinho!!
A ideia é do blog Treinar em casa, e eu decidi aceitar este desafio!
Ou seja, todos os dias até ao Natal existe um conjunto de exercícios ou vídeo que teremos de executar no respectivo dia, a Analycia explica tudo aqui.
São exercícios que se podem fazer "facilmente" em casa.
E todos os dias teremos uma surpresa!!
Quem aceita este desafio comigo?
Os exercícios do 1º dia já estão disponíveis, aqui. E todos os dias há um lembrete no facebook do Treinar em casa.
Sejam saudáveis e Be Happy :)
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