Os beneficios da água...

Todos sabemos que o nosso organismo é composto maioritariamente por água. A água é um bem essencial à vida, sem ela não temos saúde. Desde a hidratação à higiene!
Contudo a sua ingestão continua a ser subvalorizada.
O recomendado de ingestão diária são 2 litros, embora haja quem diga que deveria ser 0.33 l por kilograma do individuo! O que faz sentido, quem é mais pesadito, deve beber mais água, uma vez que o volume corporal é maior a percentagem de água também! Mas se beberem os 2 litros por dia já não é nada mau!

Os beneficios da água são muitos, tais como:
- Hidratar os organismo;

- Manter a pele e cabelo saudáveis;
- Ajudar a regular o intestino diminuindo a prisão de ventre;
- Regular melhor a temperatura corporal;
- Cambater o acne, estrias e celulite;
- Facilitar o transporte de nutrientes no corpo;
- Melhorar o funcionamento dos rins e ajuda a evitar riscos de cálculos renais;
- Facilitar a digestão;
- Diminuir o inchaço;
- Melhorar a circulação sanguinea;
- Ajudar a emagrecer;
- Diminui o cansaço;
- Melhora o humor;
- Diminui dores de cabeça e enxaquecas;
- Resolve o mau hálito e previne doenças da boca.

Como veem só boas razões para beber água!


Hoje em dia, até temos muitas ajudas nesse sentido. Quem tem smartphone existem inúmeras aplicações que nos lembram para beber água. Eu já experimentei, e realmente é uma grande ajuda para quem beber água é um castigo, que até se esquecem!
Temos também múltiplos e variados tipos de garrafas que podem andar connosco para todo o lado, sem nos preocuparmos com o 'tenho que ir comprar água'! Eu recomendo as Ecogarrafas da Tupperware, que são de facto as que uso!

Uma para o trabalho, outra para andar na mala e claro, a Hello Kitty para a Filipa :)

São modernas, coloridas, práticas, resistentes e existem de vários tamanhos! Até existem modelos para crianças! Eu comprei as minhas à Micas Tuper (facebook), é uma rapariga muito simpática e de confiança! Atendimento e serviço 5*! Fiquei 100% satisfeita!

Por isso do que estão à espera para beber mais águinha!?

Ahh e não se esqueçam...
Be Happy! :)