Bem... até agora não foi excelente... confesso que não tenho seguido tudinho com muito afinco, mas nada de desanimar! Que não seria fácil já eu sabia!
Por isso é continuar e melhorar! Não desistir!
Porque apesar de até agora ter aumentado 100 g, na verdade sinto-me menos inchada! Diminui a massa gorda (5.3%) e aumentei a massa muscular (1%)! Por isso não há motivos para desânimos!
Se calhar não vou atingir o meu objectivo na balança, mas também sei que era uma ambição um pouco elevada. Mas como costumo dizer: 'Pensamento positivo'! E como o ditado diz e bem: 'Até ao lavar das cestas é vindima'!
Dia 1: 87.7kg, 44.3% fat, 37.8% muscle, 42.8% water
Dia 15: 87.8kg, 39% fat, 38,8% muscle, 41.4% water
Vamos ver!
Porque acima de tudo o mais importante é...
Be Happy :)
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